基本的なダイエットの運動 - 佐久間 健一 - 専門家プロファイル

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閲覧数順 2016年12月06日更新

佐久間 健一 専門家

佐久間 健一
ボディメイクトレーナー

1 good

基本的なダイエットの運動

2016/07/01 05:31

体脂肪は全体的に増減する性質があります。
そしてどんな方法であれ最終的に筋肉によって消費されます。
また1日の消費カロリーの70%は基礎代謝、その約半分は筋肉が担っていることからもカラダの大きな筋肉を増やすことが体脂肪を減らすための最も基本になります。
こちらのエクササイズ等をご参考にしてください。
http://kenichisakuma.com/bodymake/bodymake_md/dietbig3/

カロリー
サイズ
エクササイズ
ダイエット

回答専門家

佐久間 健一
佐久間 健一
( 東京都 / スポーツトレーナー )
ボディメイクスタジオCharmBody 代表
080-3426-1039
※お電話の際は「"プロファイル"を見た」とお伝え下さい。

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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この回答の相談

ダイエット始めます

美容・ファッション ダイエット 2016/02/05 11:38

年齢と共に肥えてきたからだを絞りたいです。

そこでよくジムなどにいくと場所にもよりますが
トレーナーさんがついて色々と教えてくれるようですが

私は既婚者で忙しくそのような時間がどうしても
とれ… [続きを読む]

sa-toさん

このQ&Aの回答

私はトレーナーではありませんが… 大園 エリカ(ダンスインストラクター) 2016/02/05 12:38

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