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専門家
体脂肪燃焼が目的の場合
2015/12/05 07:22
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体脂肪の燃焼が目的の場合は
筋トレ→有酸素運動の順が良いでしょう。
筋トレによって脂肪の分解ホルモンが分泌され
有酸素運動で燃焼になります。
プロテインは運動の前か、筋トレの後が良いでしょう。
評価・お礼
デミ さん
2015/12/09 00:13
そうなんですね！
バイキング見てからファンだったのでコメント頂けるなんて光栄です。
ありがとうございました(*´ω｀*)
回答専門家
- 佐久間 健一
- （ 東京都 / スポーツトレーナー ）
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
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この回答の相談
有酸素運動と筋トレはどちらを先にやった方が効果がありますか？
また、プロテインは運動の前と後ではどちらに飲んだ方が良いですか？
デミさん
このQ&Aの回答
この分野に詳しい専門家の方にお聞き下さい
大園 エリカ(ダンスインストラクター)
2015/12/01 16:29
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