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閲覧数順 2016年12月09日更新

大園 エリカ 専門家

大園 エリカ
クラシックバレエ教師・振付家

11 good

この分野に詳しい専門家の方にお聞き下さい

2015/12/01 16:27

(※二日続けて同じ内容の質問をされて来られましたので、率直にお答え致します)

私はプロテインというものには縁が無く自分自身に経験が無い為に、この質問は私の管轄外になります。
ネットにはこの様な情報が溢れていると思いますが、私は自分の経験が無いものを安易にお答えする事はしない主義です。
有酸素運動・筋トレ・プロテインを取り入れたダイエット指導をされておられる専門家の方に直接お聞きになられてみて下さい。

補足

(※この内容と同じご質問者様からの「有酸素運動と筋トレとプロテイン」の方に評価と返信を頂きました。それに対する私の返信をこれからの質問されたい方達にも一読頂けると幸いです)

回答専門家

大園 エリカ
大園 エリカ
( 東京都 / ダンスインストラクター )
舞踊家(クラシックバレエ) 元プロバレリーナ

natural & elegance

長年プリマとして国内外で活躍。現役引退後は後進の指導とバレエ作品の振付けに専念。バレエ衣裳や頭飾りを作り続けて得たセンスを生かし、自由な発想でのオリジナルデザインの洋服や小物等を作る事と読書が趣味。著書に「人生の奥行き」(文芸社) 2003年

(現在のポイント:-pt このQ&Aは、役に立った!

この回答の相談

有酸素運動と筋トレ

美容・ファッション ダイエット 2015/11/30 10:06

有酸素運動と筋トレどちらを先にやった方が効率よくダイエットが出来ますか?
また、プロテインを食事置き換えで飲むようにしたいのですが、運動の前と後ではどちらの方が効果的ですか?

ご回答宜しくお願いします(>_<)

デミさん

このQ&Aの回答

体脂肪と筋トレの関係 佐久間 健一(スポーツトレーナー) 2016/09/27 06:28
安全に健康的にダイエットしてみてください 外丸 千明(理学療法士) 2015/12/02 21:36

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