筋肉量の向上
2015/10/26 07:06
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体脂肪はどんな方法であれ最終的に筋肉によって消費されます。
有酸素運動、食事制限は筋肉量の減少も同様におこります。
またリバウンドしてしまうことも筋肉量の低下が原因になります。
根本的に基礎代謝の多くを占める筋肉を増やすことが効果的です。
こちらなどをご参考にしてください。
http://kenichisakuma.com/bodymake/bodymake_md/dietbig3/
評価・お礼
yuki さん
2015/10/26 21:14
早い回答、有難うございます
是非このサイト、参考にさせて頂きます
回答専門家
- 佐久間 健一
- ( 東京都 / スポーツトレーナー )
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
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このQ&Aの回答
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大園 エリカ(ダンスインストラクター)
2015/10/25 21:34
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