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対象:体の不調・各部の痛み

長山 将吾

長山 将吾
理学療法士

- good

足の甲の痛み

2015/10/18 22:13

こんばんは。
理学療法士として働いています。
足に関しての患者様を多く診ています。

恐らく足の甲の腫れや、ピーンと張るような痛みは
前脛骨筋と言われる脛の前側の筋肉が硬くなって
いるためだと思います。

若いうちは足がしっかりしていないので足の周りの筋肉
が硬くなりやすいんです。

対処法は足の甲のマッサージ、足の形を整える
インソールなどが効果的です。
インソールは自分にあった物を履くとスポーツの
パフォーマンスもあがるのでおすすめですよ(^^)

筋肉
パフォーマンス
マッサージ
スポーツ

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この回答の相談

足の甲 硬く腫れてるけど痛くない

心と体・医療健康 体の不調・各部の痛み 2015/10/18 22:07

高校二年生、女、バドミントンしてます。
二週間ほど前からつま先を下に下げる動き(足の甲が伸びるような感じ)をすると
足の甲がピーンと筋みたいなのが張るようになって痛いです。
でも痛みを… [続きを読む]

うさぎくらげさん (大阪府/16歳/女性)

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