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専門家
朝の食事
2015/10/09 06:07
朝は起き抜けから時間がたつほど
血糖値が低下しやすく基礎代謝の低下に繋がります。
寝起きにバナナとのフルーツ、
練習後に卵やヨーグルト等のタンパク質を摂るのが良いでしょう。
ご参考にしてください。
回答専門家
- 佐久間 健一
- （ 東京都 / スポーツトレーナー ）
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
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この回答の相談
こんにちは。はじめまして！私は、中学３年の学生です。私は、週に2、３回は過食してしまうことがあります。部活は剣道部でなかなかの運動量です。朝練も７時半からあり、私学なので６時くらいの電車に… [続きを読む]
ゆでたまご.:ﾟ*さん
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