プロテインの飲み方 - 佐久間 健一 - 専門家プロファイル

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佐久間 健一 専門家

佐久間 健一
ボディメイクトレーナー

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プロテインの飲み方

2015/10/10 07:16

体重は摂取カロリーと消費カロリーで決まります。
普段の食事にプラスすれば
体重は増えやすくなります。

筋肉を増やす目的であればよいでしょう。

体脂肪を減らす目的であれば
運動後に飲み、それ以外の食事では量を減らすことが良いでしょう。

ご参考にしてください。

増やす
筋肉
脂肪
体重
摂取カロリー

回答専門家

佐久間 健一
佐久間 健一
( 東京都 / スポーツトレーナー )
ボディメイクスタジオCharmBody 代表
080-3426-1039
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モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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この回答の相談

プロテインを飲む程度について

運動・スポーツ スポーツ指導・トレーニング 2015/09/30 01:55

こんばんは。

プロテインの飲み方について教えてください。

夕飯代わりにプロテインを飲み、運動をした後にまたプロテインを飲む、というのは飲み過ぎにはなりませんか?


夕飯代わりにプロ… [続きを読む]

ワナイットさん

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