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対象:ダイエット

大園 エリカ 専門家

大園 エリカ
クラシックバレエ教師・振付家

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その方の体質と生活習慣に合う食事という事です

2015/09/08 17:14
(
5.0
)

一人一人体質も生活習慣も食べ物の嗜好も違うので、一人一人に合った「バランスの良い食事法」は一人一人違うというのが私の答えです。

自分に取って「バランスの良い食事」の答えを出すには、沢山ある食事法を勉強された中から、ご自分が「これだ!」と思われるものにまずトライしてみて、ご自分の体に聴いて行くというのが一番です。
それをしながら「自分に合う食事法は、自分で見つけて行く」というのが、どの方にも確実なスタイルになるのだと思います。

この世には、全ての人に100%完璧な方法や答えと言うのは残念ながら存在しないのです。
身体にもそれぞれ個性が有り、そして嗜好も一人一人違うからです。

評価・お礼

>>@<< さん

2015/09/08 22:53

そうなんですね…
みんな同じだとおもってました!
ありがとうございました!
自分に合う方法探してみます!

大園 エリカ

2015/09/09 06:43

人から学んでも、人に頼らず「自分の答えは自分で探す」というのがどなたに取っても一番の方法になります。

そのバロメーターになるものは、他人が出した知識や数字よりも「自分の感覚を大事にする」というシンプルなものですので、その体の感覚を養う為には、日頃からできるだけ健康に良い良質な食材を選んだり、心を込めて調理された物を選ぶという事も大事になると思います。

数々の専門家の方達が勧めるスタイルも、それぞれに正しくそれぞれに一理あるので、その中からご自分に合う食事法を探求されて下さい。

お返事と評価(ご理解)を嬉しく思います。

回答専門家

大園 エリカ
大園 エリカ
( 東京都 / ダンスインストラクター )
舞踊家(クラシックバレエ) 元プロバレリーナ

natural & elegance

長年プリマとして国内外で活躍。現役引退後は後進の指導とバレエ作品の振付けに専念。バレエ衣裳や頭飾りを作り続けて得たセンスを生かし、自由な発想でのオリジナルデザインの洋服や小物等を作る事と読書が趣味。著書に「人生の奥行き」(文芸社) 2003年

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この回答の相談

バランス

美容・ファッション ダイエット 2015/09/07 19:36

バランスがとれた食事ってなんですか?

>>@<<さん

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