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対象:スポーツ指導・トレーニング

北村 由城乃

北村 由城乃
スポーツインストラクター

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骨折について

2015/09/08 23:40

AAさん、こんにちは
スマイルフイットネスインストラクターの北村由城乃です。
実際、骨折後の状態がどんな具合かは直接、見ないとわからないので
無責任な事は言えないですがお医者さんが走っていいと
言われたのであれば軽めの練習から再開されてもいいのでは?
その際、必ず練習前にはしっかりストレッチ、ランニング
練習後もストレッチ、コンデショニング、ケア等を行い決して
無理をしないようにやる事が大事です。
痛みもなく経過も順調ならば試合出場も可能だとは思いますが
練習と違いハードにはなるので今後の事を考慮した場合、
お医者さんに相談されてから決めるのがいいのではないでしょうか?

ストレッチ
相談
練習

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この回答の相談

左前腸骨棘剥離骨折

運動・スポーツ スポーツ指導・トレーニング 2015/09/05 18:32

7月にリレーをして剥離骨折をしてしまいました。そして骨折から1か月半ちょっとたち、10月の第1週からはサッカーの大会があります。
痛みはもうなく、コルセットも取れ医師には軽いジョギングをしろと言われまし… [続きを読む]

イニシャルAAさん (宮城県/16歳/男性)

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