3大栄養素を固形で摂るように変えてみる - 佐久間 健一 - 専門家プロファイル

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佐久間 健一 専門家

佐久間 健一
ボディメイクトレーナー

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3大栄養素を固形で摂るように変えてみる

2016/04/11 07:11

3大栄養素を固形で摂るように変えてみるのも良いでしょう。
玄米、ライ麦パン等の糖質、卵、魚等のタンパク質、オリーブオイル等の良質な脂質等を摂りれることが効果的です。
ご参考にしてください。

オリーブオイル
栄養
効果
パン

回答専門家

佐久間 健一
佐久間 健一
( 東京都 / スポーツトレーナー )
ボディメイクスタジオCharmBody 代表
080-3426-1039
※お電話の際は「"プロファイル"を見た」とお伝え下さい。

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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この回答の相談

脂肪燃焼スープ

美容・ファッション ダイエット 2015/08/23 11:18

はじめまして。
脂肪燃焼スープを作って飲んでいるんですけど、飲んだ後、
必ず下痢をします。まったくでないよりいいかなぁ・・・、
とは思いますが、どうでしょうか?

豚ちゃんさん

このQ&Aの回答

脱水に注意しましょう 外丸 千明(理学療法士) 2015/09/21 04:49

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