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専門家
料理で言うと。
こんにちは！ボディメイクスタジオCharmBody代表の佐久間健一です。
色々なダイエットを経験なされているのですね。
思うように変わらないいことはお辛いですね。お察しします。
サプリメントはダイエットにとって調味料のようなもので
根本的に体脂肪を減らすのは筋肉の量に比例します。
ダイエットを繰り返すと、この筋肉量が減少していきます。
すると基礎代謝が低下し、痩せづらい体質に変化していきます。
まずは基礎代謝を増やすスクワットなどを取り入れることがお勧めです。
http://kenichisakuma.com/2015/06/15/asiyasekouka/
サプリメントで言うと
〇アミノ酸〇ビタミンB群などの基本的な5大栄養素に含まれ
摂取が不足しやすいものにする程度でいでしょう。
回答専門家
- 佐久間 健一
- （ 東京都 / スポーツトレーナー ）
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
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この回答の相談
こんばんは。
現在156cm 70kgの女性です。
色々試しても挫折したり、すぐ結果が出なかったら諦めたり‥。
とにかく痩せて、可愛い服買ったりしたいです。
ダイエットサプリを買いたいですが、オススメありますか？
よろしくお願いします。
みこにこみさん
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