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専門家
細いを出していくことは可能です。
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こんにちは！パーソナルトレーナーの佐久間健一です。
ご出産後は、カラダの特徴として
〇骨盤の後傾
〇年々の基礎代謝の低下
が起こります。
骨盤が後傾すると、体型的には
〇二の腕、背中が痩せづらい
〇膝下、太ももの外にボリュームがある
などの特徴が出ます。
また基礎代謝は１日の消費カロリーの７０％を占めることからも
低下すると、頑張りに反して痩せない…という事態を招きやすくなります。
これらを踏まえると
〇骨盤の後傾を整える
http://ameblo.jp/exercisebible/entry-11784500462.html
〇基礎代謝を増やす
http://ameblo.jp/exercisebible/entry-11788758578.html
ことが細身を作るのに必要不可欠になります。
応援しています。
ご参考にしてください。
評価・お礼
シンママ さん
2015/06/03 08:35
回答ありがとうございます。
このダイエット続けて
教えていただいた事を取り入れたり
して、13キロ減した場合は
今より少しでも細くなりますか？
内ももに隙間がなくて
一部が硬くでっぱってるんです…
佐久間 健一
2015/06/04 08:02
ご評価ありがとうございます。
実際にお身体や骨格を見ていないのであくまで傾向になりますが
現状よりはよくなることは間違いないでしょう。
回答専門家
- 佐久間 健一
- （ 東京都 / スポーツトレーナー ）
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
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この回答の相談
私は、158センチ最初の体重は69キロ
ありました。
今現在56キロまで落ちました。
見た目あまり変わらなく
ただ、全体的に少し痩せた？って
くらいにし見えなくて
ウエストだけはちゃんと痩せてま… [続きを読む]
シンママさん
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