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専門家
食事の時間帯
2015/05/27 08:19
夜の食事に関しては、１８時台と２１時台では
カラダへの吸収のされ方が異なります。
理論的には始まる前が良いでしょう。
気分が悪くなってしまうことも踏まえると、
火曜金曜は朝、昼の量を多くし、夜の量は若干控えめにするなどが
おススメです。
トータルして１日に食べる量は減らないので
食事を無視することなく行えるでしょう。
ご参考にしてください。
回答専門家
- 佐久間 健一
- （ 東京都 / スポーツトレーナー ）
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
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この回答の相談
このQ&Aの回答
体を動かす前の食事は、体に負担をかけ危険です
大園 エリカ(ダンスインストラクター)
2015/06/01 12:14
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