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専門家
どちらも含まれる可能性があります。
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先日はご質問ありがとうございました。
本日もご回答させて頂きます。
体脂肪は全体的に増減する性質があります。
また、「関節の動きが少ない部位は減りづらい」傾向があります。
下腹が残りやすいのは
〇脂肪の場合はヒップのストレッチ、
脚の付け根のエクササイズ(仰向けで自転車漕ぎのような動き)
等を取り入れることが有効です。
〇皮膚の場合は
脂肪が減ると、そのサイズに皮膚はある程度追いつきます。
この時、脂肪と皮膚には代謝に一定の時間差があります。
どちらにしても代謝速度を高める筋トレは行った方が
身体に変化は出やすくなります。
http://ameblo.jp/exercisebible/entry-11788758578.html
基礎代謝を増やすエクササイズなどを
ご参考にしてください。
引く続き応援しております。
評価・お礼
たろ さん
2015/05/21 18:46
回答ありがとうございます！
ビッグ3をしっかり鍛えて基礎代謝を上げていきたいと思います！
今日は胸をやったので明日は背中を頑張ります！
佐久間 健一
2015/05/22 08:58
ご評価ありがとうございます。
ビッグ3も順調ですね。
また疑問がありましたらお待ちしております。
回答専門家
- 佐久間 健一
- （ 東京都 / スポーツトレーナー ）
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
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