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対象:ダイエット

佐久間 健一 専門家

佐久間 健一
ボディメイクトレーナー

- good

どちらも含まれる可能性があります。

2015/05/21 08:18
(
5.0
)

先日はご質問ありがとうございました。
本日もご回答させて頂きます。

体脂肪は全体的に増減する性質があります。
また、「関節の動きが少ない部位は減りづらい」傾向があります。

下腹が残りやすいのは
〇脂肪の場合はヒップのストレッチ、
脚の付け根のエクササイズ(仰向けで自転車漕ぎのような動き)
等を取り入れることが有効です。

〇皮膚の場合は
脂肪が減ると、そのサイズに皮膚はある程度追いつきます。
この時、脂肪と皮膚には代謝に一定の時間差があります。

どちらにしても代謝速度を高める筋トレは行った方が
身体に変化は出やすくなります。
http://ameblo.jp/exercisebible/entry-11788758578.html

基礎代謝を増やすエクササイズなどを
ご参考にしてください。

引く続き応援しております。

サイズ
代謝
脂肪
エクササイズ
自転車

評価・お礼

たろ さん

2015/05/21 18:46

回答ありがとうございます!
ビッグ3をしっかり鍛えて基礎代謝を上げていきたいと思います!
今日は胸をやったので明日は背中を頑張ります!

佐久間 健一

2015/05/22 08:58

ご評価ありがとうございます。
ビッグ3も順調ですね。
また疑問がありましたらお待ちしております。

回答専門家

佐久間 健一
佐久間 健一
( 東京都 / スポーツトレーナー )
ボディメイクスタジオCharmBody 代表
080-3426-1039
※お電話の際は「"プロファイル"を見た」とお伝え下さい。

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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この回答の相談

皮と脂肪の見分け方

美容・ファッション ダイエット 2015/05/20 21:01

質問が頻繁で申し訳ないです。
タイトル通りなのですが2年かけて体重を30キロ近く落としました。
そしてお腹も少しはへこんだのですがどうも下腹がぶよぶよなのです…
これは余った皮なのかそれとも落としに… [続きを読む]

たろさん

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