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対象:ダイエット

大園 エリカ 専門家

大園 エリカ
クラシックバレエ教師・振付家

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お金が無くても丁寧な食生活をする事は可能です

2015/04/22 23:43

本当に一ヶ月間その様な食生活をされるというのであれば、お米は白米ではなく玄米に、そしてお味噌汁はインスタントは避け、良質なお味噌を購入されて自分で手作りされる事をお勧め致します。

できればお出汁も自分で取って、具を新鮮な野菜やお豆腐などの良質のタンパク質や海藻などにされれば、お金をかけなくても充分バランスの取れた食事になります。

毎日使う調味料(塩・醤油・油・酢・酒・みりん等)、そしてゴマなども良質なものを最初に揃えられる事は「節約しながら健康的な食生活」を長く続けるには大事です。

どの様な食事内容であれ、食べたものがエネルギーになる為にはビタミンとミネラルが必要になりますので、それが不足になる様な偏り過ぎた食事はされない方が賢明ではないでしょうか。

回答専門家

大園 エリカ
大園 エリカ
( 東京都 / ダンスインストラクター )
舞踊家(クラシックバレエ) 元プロバレリーナ

natural & elegance

長年プリマとして国内外で活躍。現役引退後は後進の指導とバレエ作品の振付けに専念。バレエ衣裳や頭飾りを作り続けて得たセンスを生かし、自由な発想でのオリジナルデザインの洋服や小物等を作る事と読書が趣味。著書に「人生の奥行き」(文芸社) 2003年

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この回答の相談

お米ダイエット

美容・ファッション ダイエット 2015/04/22 22:22

今お金がなくて
お米とふりかけ味噌汁で
生活しようと考えてます。

これで痩せることはできますか?

1ヶ月続けた結果どうなりますか?

まきちょんさん

このQ&Aの回答

それ以前の食生活などによって異なります。 佐久間 健一(スポーツトレーナー) 2015/04/23 08:04

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