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為ヶ谷 祐太

為ヶ谷 祐太
理学療法士

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睡眠の状態について

2015/12/15 10:42

ご質問ありがとうございます。
私は整形外科クリニックで勤務している理学療法士の者です。
少し睡眠に関して勉強したことがあるので答えさせていただきます。

現在の睡眠の状態は、1日に12時間以上の睡眠をとっていても体がスッキリせず、時間があれば眠気が起きてしまう状態ですね。この場合は過眠症が疑われます。
過眠症は、原因が明らかでないものが多く、20代や30代に多く見られます。
生活や仕事などのストレスや生活習慣の乱れ、脳を覚醒機能自体が低下しているなど様々なことから発症する睡眠障害です。
多くは時間が経てば自然と治るとされていますが、慢性的な疾患なので薬を上手に利用し付き合う必要があります。
まずは専門の医療機関に受診して薬物療法により日中の眠気を抑えたり、生活習慣の改善など不安なことを相談してみるのが大事だと思います。

生活習慣
相談
薬物療法
睡眠障害
ストレス

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この回答の相談

睡眠の質について

心と体・医療健康 心と体の不調 2015/04/21 10:52

こんにちは。

この頃、一日中眠くて仕方がなく寝ているのにもかかわらず、疲れも取れていないようでいつもだるい事に悩んでいます。
睡眠時間は、1日に12時間くらい取っていると思います。これは、眠くて仕方が… [続きを読む]

はる015さん (神奈川県/21歳/女性)

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