体脂肪の性質 - 佐久間 健一 - 専門家プロファイル

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佐久間 健一 専門家

佐久間 健一
ボディメイクトレーナー

- good

体脂肪の性質

2015/03/17 12:41
(
4.0
)

こんにちは!
パーソナルトレーナーの佐久間健一です。
体脂肪は全体的に増減する性質があります。

そして体脂肪は消費カロリー>摂取カロリーで決まります。
その体脂肪はどんな方法であれ最終的に筋肉によって消費されます。

おそらく日々の運動や食事の工夫でそんな体脂肪はなくても
根本的な筋肉の量が少ないのでしょう。

脚に問題ななければ、上半身の筋肉を増やす筋トレなどを
取り入れていくと、顔周りも同様に痩せていきます。
こちらなどをご参考にしてください。
http://ameblo.jp/exercisebible/entry-11788758578.html

佐久間健一
脂肪
摂取カロリー
トレーナー
パーソナル

評価・お礼

なーちゅん さん

2015/03/18 17:45

ありがとうございます!!
参考にして取り組んでみたいとおもいます

佐久間 健一

2015/03/19 07:44

ご評価ありがとうございます。
また疑問がありましたらお気軽にお問い合わせください。

回答専門家

佐久間 健一
佐久間 健一
( 東京都 / スポーツトレーナー )
ボディメイクスタジオCharmBody 代表
080-3426-1039
※お電話の際は「"プロファイル"を見た」とお伝え下さい。

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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この回答の相談

留学中です

美容・ファッション ダイエット 2015/03/16 10:01

今、ニュージーランドに留学していて毎日甘いものばっかりなので、お昼は野菜にするという風に工夫をしています。

30分くらい坂がある道を行き帰り歩いてるので足は問題なしです。
それに、腹筋もしているのでお腹… [続きを読む]

なーちゅんさん

このQ&Aの回答

甘いものと乳製品の摂り過ぎ 大園 エリカ(ダンスインストラクター) 2015/03/16 14:51

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