基礎代謝を増やすこととダイエット - 佐久間 健一 - 専門家プロファイル

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佐久間 健一 専門家

佐久間 健一
ボディメイクトレーナー

- good

基礎代謝を増やすこととダイエット

2015/03/06 07:04
(
4.0
)

こんにちは。パーソナルトレーナーの佐久間健一です。

体脂肪はどんな方法であれ最終的に筋肉によって消費されます。
1日の消費カロリーの70%は基礎代謝が占めていて
その約半分は筋肉が担っています。

また、ご年齢からも基礎代謝が最も増えやすい時期と言えます。
これらからも基礎代謝を増やす筋トレなどが良いでしょう。

こちらなどをご参考にしてください。
http://ameblo.jp/exercisebible/entry-11788758578.html

佐久間健一
筋肉
ダイエット
トレーナー
パーソナル

評価・お礼

ちひろ さん

2015/03/06 07:21

ありがとうございます!筋トレ頑張って痩せたいと思います!

佐久間 健一

2015/03/07 06:52

ご評価ありがとうございます。
また疑問がありましたらお気軽にご相談ください。

応援しております。

回答専門家

佐久間 健一
佐久間 健一
( 東京都 / スポーツトレーナー )
ボディメイクスタジオCharmBody 代表
080-3426-1039
※お電話の際は「"プロファイル"を見た」とお伝え下さい。

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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この回答の相談

教えてください

美容・ファッション ダイエット 2015/03/05 18:20

知り合いに
「デブ」「太ってるから痩せなよ」とかよく言われるのですが
成長期にオススメの
ダイエットを教えてください
あと顔が昔からパンパンなので顔やせにきく物を教えてください

私は15歳 153㎝ 42㎏ です

ちひろさん

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