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専門家
食べ過ぎた後の調整について
2015/02/06 07:32
こんにちは！パーソナルトレーナーの佐久間健一です。
ダイエットの公式消費カロリー＞摂取カロリーから見ると
２日で調整は出来ています。
また、日ごろから節制されているのであれば
一時的なカロリー摂取はカラダの省エネ化を防ぎ
代謝を高く保つには有効です。
その後は体重は一時的に波打ちますが
１週間ほどするとまた定着するでしょう。
ご参考にしてください。
回答専門家
- 佐久間 健一
- （ 東京都 / スポーツトレーナー ）
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
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176cm 61kg (元々74kg)
30歳 女性
食事療法と運動療法でダイエットに成功し、最近6キロ痩せました。トータルでは13キロです。
まだ目標には到達していないので、ダイエット継続中な… [続きを読む]
urenさん
このQ&Aの回答
ダイエットの落とし穴
大園 エリカ(ダンスインストラクター)
2015/02/05 21:19
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