食べ過ぎた後の調整について - 佐久間 健一 - 専門家プロファイル

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閲覧数順 2016年12月03日更新

佐久間 健一 専門家

佐久間 健一
ボディメイクトレーナー

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食べ過ぎた後の調整について

2015/02/06 07:32

こんにちは!パーソナルトレーナーの佐久間健一です。
ダイエットの公式消費カロリー>摂取カロリーから見ると
2日で調整は出来ています。

また、日ごろから節制されているのであれば
一時的なカロリー摂取はカラダの省エネ化を防ぎ
代謝を高く保つには有効です。

その後は体重は一時的に波打ちますが
1週間ほどするとまた定着するでしょう。
ご参考にしてください。

代謝
体重
ダイエット
トレーナー
パーソナル

回答専門家

佐久間 健一
佐久間 健一
( 東京都 / スポーツトレーナー )
ボディメイクスタジオCharmBody 代表
080-3426-1039
※お電話の際は「"プロファイル"を見た」とお伝え下さい。

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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この回答の相談

ダイエット中の食べ過ぎた日の調整について

美容・ファッション ダイエット 2015/02/05 20:43

176cm 61kg (元々74kg)
30歳 女性

食事療法と運動療法でダイエットに成功し、最近6キロ痩せました。トータルでは13キロです。
まだ目標には到達していないので、ダイエット継続中な… [続きを読む]

urenさん

このQ&Aの回答

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