体脂肪の減少と体幹トレーニング - 佐久間 健一 - 専門家プロファイル

専門家の皆様へ 専門家プロファイルでは、さまざまなジャンルの専門家を募集しています。
出展をご検討の方はお気軽にご請求ください。

注目のQ&AランキングRSS

対象:ダイエット

夜10時の賄い

回答数: 3件

朝と晩体重差

回答数: 3件

筋肉痛と体重

回答数: 1件

閲覧数順 2016年12月09日更新

佐久間 健一 専門家

佐久間 健一
ボディメイクトレーナー

- good

体脂肪の減少と体幹トレーニング

2015/01/25 07:38
(
4.0
)

こんにちは!パーソナルトレーナーの佐久間健一です。
体脂肪の減少と体幹トレーニングを考慮すると
全身の大きな筋肉を増やしていくことが効果的です。

こちらなどをご参考にしてください。
http://ameblo.jp/exercisebible/entry-11788758578.html
始めは動きを小さく行うとより腰の負担は減りやすくなります。

応援しています。

脂肪
体幹
トレーナー
トレーニング
パーソナル

評価・お礼

ビックママ さん

2015/02/01 22:02

お礼が遅くなりすみません!
早速回答を頂き、ありがとうございました。
回答を頂いた前日からインフルエンザにかかってしまい、体調不良になってしまいました。でも先週末から体調も良くなり、軽い動きから始めました。腰への負担も少なく腕立て伏せも苦痛ではありませんので、続けられそうです。

佐久間 健一

2015/02/02 07:24

ご評価ありがとうございます。
ご体調も良くなり幸いです。
また疑問がありましたらお気軽にお問い合わせください。
応援しています。

回答専門家

佐久間 健一
佐久間 健一
( 東京都 / スポーツトレーナー )
ボディメイクスタジオCharmBody 代表
080-3426-1039
※お電話の際は「"プロファイル"を見た」とお伝え下さい。

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

(現在のポイント:-pt このQ&Aは、役に立った!

この回答の相談

体幹トレーニング

美容・ファッション ダイエット 2015/01/24 14:32

こんにちは!
ぎっくり腰が良くなり動けるようになりました。
163センチの71キロです。後10キロは落としたいのですが、腰に負担のない体幹トレーニングの方法を教えて頂きたいです。お手数ですがよろしくお願いします。

ビックママさん

このQ&Aの回答

腰の負担を減らすには 大園 エリカ(ダンスインストラクター) 2015/01/25 17:52

このQ&Aに類似したQ&A

部分痩せ・部分太りは可能か? あやこだにゃんさん  2015-07-14 09:07 回答1件
胸をどうにかして 小さくしたい ふわたんさん  2014-08-17 03:06 回答1件
痩せたいです。 たんみんさん  2016-08-31 16:54 回答1件
ダイエットしたい k...さん  2015-05-28 15:16 回答3件
1週間の短期で手っ取り早く痩せるには ぺんこさん  2015-03-16 19:51 回答2件