ふくらはぎ痩せ方法 - 佐久間 健一 - 専門家プロファイル

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対象:ダイエット

佐久間 健一 専門家

佐久間 健一
ボディメイクトレーナー

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ふくらはぎ痩せ方法

2015/01/23 08:08

こんにちは!パーソナルトレーナーの佐久間健一です。
立った時に硬くなるのであれば筋肉による太さでしょう。

筋肉は使わなければ減る性質があります。
しかし、日常生活で最も使う頻度が高いのはふくらはぎという事実。

解消方法は2つ
〇体重の減少
http://ameblo.jp/exercisebible/entry-11788758578.html

〇地面を蹴らない歩き方
http://ameblo.jp/exercisebible/entry-11938275543.html

どちらにしても、個人の骨格に合わせる必要がありますが
現状よりも良くしていくことは出来ます。

ご参考にしてください。

頻度
トレーナー
パーソナル
骨格
個人

回答専門家

佐久間 健一
佐久間 健一
( 東京都 / スポーツトレーナー )
ボディメイクスタジオCharmBody 代表
080-3426-1039
※お電話の際は「"プロファイル"を見た」とお伝え下さい。

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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この回答の相談

足痩せ

美容・ファッション ダイエット 2015/01/22 19:20

私はふくらはぎが36cmあります。座っているとぶよぶよしますが、立って触ると固めだなと感じます。中学ではテニスと自転車通学をしていましたので筋肉太りと判断しました。筋肉を柔らかくするために、お風呂上がりにストレッ… [続きを読む]

こなもんさん

このQ&Aの回答

バレエ的なストレッチ 大園 エリカ(ダンスインストラクター) 2015/01/23 22:26

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