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専門家
生活習慣の見直し
2015/01/06 07:09
こんにちは!パーソナルトレーナーの佐久間健一です。
一度、医療機関でも受診が必要かと思います。
生活習慣的な要素が多いのも事実です。
〇食事制限ダイエット〇無理な運動〇睡眠時間の不安定なども
一つの理由になります。
３食は必ず食べる、多すぎず、少なすぎない程度の運動、時間の決まった睡眠
などが自然と改善する良い習慣になります。
ご参考にしてください。
回答専門家
- 佐久間 健一
- （ 東京都 / スポーツトレーナー ）
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
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大園 エリカ(ダンスインストラクター)
2015/01/05 13:40
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