生活習慣の見直し - 佐久間 健一 - 専門家プロファイル

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閲覧数順 2016年12月03日更新

佐久間 健一 専門家

佐久間 健一
ボディメイクトレーナー

- good

生活習慣の見直し

2015/01/06 07:09

こんにちは!パーソナルトレーナーの佐久間健一です。

一度、医療機関でも受診が必要かと思います。

生活習慣的な要素が多いのも事実です。
〇食事制限ダイエット〇無理な運動〇睡眠時間の不安定なども
一つの理由になります。

3食は必ず食べる、多すぎず、少なすぎない程度の運動、時間の決まった睡眠
などが自然と改善する良い習慣になります。

ご参考にしてください。

習慣
ダイエット
トレーナー
パーソナル
睡眠

回答専門家

佐久間 健一
佐久間 健一
( 東京都 / スポーツトレーナー )
ボディメイクスタジオCharmBody 代表
080-3426-1039
※お電話の際は「"プロファイル"を見た」とお伝え下さい。

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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この回答の相談

アドバイス

美容・ファッション ダイエット 2015/01/05 13:13

今16歳なんですが

一回来ると3ヶ月から半年はまったく来ません

どうしたらいいでしょうか?

あずりんご。さん

このQ&Aの回答

質問の主旨は何ですか? 大園 エリカ(ダンスインストラクター) 2015/01/05 13:40

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