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対象：体の不調・各部の痛み
長山 将吾
理学療法士
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グラグラ感
はじめまして。
理学療法士の長山 将吾と申します。
グラグラする感覚にはいくつか考えらえる要因があります。
神経内科なども受診されているので神経系の問題以外でお答えしたいと思います。
まず第一に考えられるのが体幹、下半身の筋力低下によるものが考えられます。
年齢を重ねてくると徐々に筋力が低下してきます。
簡単な指標として片足立ちが10秒程度できない方は筋力低下が生じ始めています。
そのような場合は適切な筋トレを行うことで改善がみられる可能性があります。
次に考えられるのが足首の捻挫などです。
昔捻挫したものが体の筋力が弱ってきたときに生じることもあります。
そのような場合はインソールなどが効果を発揮します。
捻挫をしたことがある方は外くるぶしの下が腫れぼったくなっています。
まずは上記2点をご確認いただければと思います。
その後筋トレなどをお伝えできればと思いますのでよろしくお願いします。
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この回答の相談
63歳の母の症状なのですが、8年くらい前から立ったり歩いたりするときに、かかとから臀部にかけてグラグラする感覚があり年々酷くなっていて歩きずらいです。
端から見ていると揺れていないので… [続きを読む]
ばかだんなさん
（北海道/34歳/女性）
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