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閲覧数順 2016年12月02日更新

大園 エリカ 専門家

大園 エリカ
クラシックバレエ教師・振付家

1 good

実行・実践されていて素晴らしいですね!

2014/12/12 07:03
(
4.0
)

ご自分で決められた事を、キチンとこなされて実行できるのは、まんぷっくさんの意志力の強さですね! 素晴らしいと思います。

私は思うのですが、あまりデータの数字に拘られず、その都度「ご自分の体に聞く」というもので宜しいのでは無いでしょうか?
今の生活を拝見する限り、とても理想的な食生活と運動をされておられて、もうそれ以上のものは無いのでは?という気が、私は致します。

体重もそうですが、体のメカニズムというのは、自分が考えて計画した様には行かない所が有ります。
人間はロボットでは無いですし、精神的なものやホルモンなど、体質に大きな影響を与えているからです。

今のご自分の体調が心地良く感じるならば、体重という数字に拘り過ぎて神経質になるよりも、今の理想的なやり方をまんぷっくんさんの「一生の生活習慣」にされる事で、ダイエットは「成功」という事ではないかと、私は思います。

数字の為ではなく、健康的な生活の為にダイエットをされて下さい。

評価・お礼

まんぷっくん さん

2014/12/12 09:24

お返事ありがとうございます。
自分の体調や肌の調子はすごく良くなったので、長く続けられるよう微調整しながら、やっていきたいと思います。

大園 エリカ

2014/12/12 13:09

一番のお答えは、まんぷっくんさんの身体の感覚の中にあります。

それと、どうしても人間は成果が出ると、何故か「満足」ではなく「もっと、もっと!」と欲張ってしまう心理が働く様ですので、そこの所も少し考慮されながら、ダイエットを維持されるのが良いと思います。

楽しんでされて下さい。

お返事と評価をありがとうございました。

回答専門家

大園 エリカ
大園 エリカ
( 東京都 / ダンスインストラクター )
舞踊家(クラシックバレエ) 元プロバレリーナ

natural & elegance

長年プリマとして国内外で活躍。現役引退後は後進の指導とバレエ作品の振付けに専念。バレエ衣裳や頭飾りを作り続けて得たセンスを生かし、自由な発想でのオリジナルデザインの洋服や小物等を作る事と読書が趣味。著書に「人生の奥行き」(文芸社) 2003年

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この回答の相談

ダイエットのペースについて

美容・ファッション ダイエット 2014/12/11 23:56

こんにちは。
体重を落とすペースについて教えてください。

アラフォー女性、ダイエットを始めて15日目です。2週間で体重67kg→63.9kg、体脂肪率34.9%→32.8%と減りました。
方法は、週3回自宅または… [続きを読む]

まんぷっくんさん

このQ&Aの回答

体重を減らすペースについて 佐久間 健一(スポーツトレーナー) 2014/12/14 07:40
気持ち的に無理なく継続できる、が大切だと思います 山崎 くみこ(食事・栄養アドバイザー) 2014/12/12 03:01

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