産後のボディラインについて - 佐久間 健一 - 専門家プロファイル

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佐久間 健一 専門家

佐久間 健一
ボディメイクトレーナー

- good

産後のボディラインについて

2014/12/11 07:49

こんにちは!パーソナルトレーナーの佐久間健一です。
ご出産おめでとうございます!
産後は骨盤の傾きが後傾、背骨が全体的に後ろかがみになります。

これは赤ちゃんを支えるために身体が後ろ体重になっていたことが原因です。

その為、この癖は産後も残り、解消しておかないと、いわゆるお母さんの背中のように
なっていきます。

根本的に骨盤の角度を後傾からまっすぐに立てる、背骨の角度を真っ直ぐにする
ことが必要です。

産後に特化したこちらの方法などをお試しください。
http://ameblo.jp/exercisebible/entry-11747052241.html
ママになっても綺麗でいたい!を
応援しています。

背骨
体重
お母さん
骨盤
トレーナー

回答専門家

佐久間 健一
佐久間 健一
( 東京都 / スポーツトレーナー )
ボディメイクスタジオCharmBody 代表
080-3426-1039
※お電話の際は「"プロファイル"を見た」とお伝え下さい。

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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この回答の相談

産後ぽっこりお腹

美容・ファッション ダイエット 2014/12/09 19:09

産後6ヶ月、初産です。
食後、下腹部がぽっこりでてしまいます。
朝、寝起きや空腹時はぺたんこなんですが食べた後、妊婦のようにお腹が出てしまい悩んでいます。
内臓を支えるインナーマッスルが弱いのではと… [続きを読む]

のんさん

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