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対象:ダイエット

佐久間 健一 専門家

佐久間 健一
ボディメイクトレーナー

- good

おそらく両方でしょう。

2014/12/10 09:26
(
4.0
)

こんにちは!パーソナルトレーナーの佐久間健一です。
上半身に比べて下半身が気になるのは筋肉による太さになります。
体脂肪は全体的に増減する性質があるからです。

また、運動歴から見ても筋肉の方が多いと言えるでしょう。

もし、全身の体脂肪も気になるのでしたら、脂肪によるふくらはぎサイズも
考えられます。

どちらにせよ、方法は似ております。

まず、末端にかかる負担を減らすために
体幹中心に基礎代謝を増やすエクササイズが必要です。
http://ameblo.jp/exercisebible/entry-11788758578.html

それに加え、日常でふくらはぎに負担がかからないような
骨格(モデル骨格)を作ることが必要です。
http://ameblo.jp/exercisebible/entry-11784500462.html


各々ご参考にしてください。
応援しています。

モデル
エクササイズ
下半身
トレーナー
パーソナル

評価・お礼

まき さん

2014/12/10 17:20

お返事ありがとうございます!!
やっぱり筋肉もありますよね……

足がコンプレックスで
変な歩き方してるかもしれないので
ふくらはぎの筋トレはやめて
骨盤を直したいと思います!

筋肉だと分からなかったらこのまままた筋肉付くとこでしたありがとうございます!!!

佐久間 健一

2014/12/11 07:38

ご評価ありがとうございます。
また疑問がありましたらお気軽にお問い合わせください。
応援しています。

回答専門家

佐久間 健一
佐久間 健一
( 東京都 / スポーツトレーナー )
ボディメイクスタジオCharmBody 代表
080-3426-1039
※お電話の際は「"プロファイル"を見た」とお伝え下さい。

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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この回答の相談

ふくらはぎ痩せについて

美容・ファッション ダイエット 2014/12/09 00:19

こんにちは。
読んでいただきありがとうございます。
私は身長152cm 体重44kg ふくらはぎ33.5cm 太もも49.5cmの下半身ぽっちゃりです。
私のふくらはぎに筋トレをしていいものか迷っています。脂肪なのか… [続きを読む]

まきさん

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