ヨガは肉体のみならず精神性を重んじる、大変奥の深い健康法です - 大園 エリカ - 専門家プロファイル

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対象:ダイエット

大園 エリカ 専門家

大園 エリカ
クラシックバレエ教師・振付家

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ヨガは肉体のみならず精神性を重んじる、大変奥の深い健康法です

2014/11/23 18:00

私はヨガの専門家ではないので、本当はヨガに付いてお答えする資格は無いと思っていますし、又本当はヨガをキチンと深く勉強されておられる専門家の方が、ここでアドバイスを差し上げるのが本物ではないかと思うのですが、

それでも、私は自分が長年携わって来たバレエを通して、その実体験からヨガの教えに共通性を観る事のできる人間の一人だと思っておりますので、今回この様に回答させて頂いた事を、まずご了承下さい。

ヨガは大変奥が深い哲学なので、人間は「肉体のみに在らず」という視点を持つものです。

大変歴史の有る、又大変奥の深い哲学なので、トライされる方もそういう精神性に目を向けられる方でないと、その奥深さを理解できたり、体の体得までは行かないかもしれません。

呼吸法と共に精神性を高める事で、心にも変化を起こし、そこから肉体にも変化を起こさせるものとして、結果的にダイエットに繋がったり、健康に繋がって行くというものですので、

安易に「インスタント」なダイエットを望まれる方には、向かないと申し上げましょう。

回答専門家

大園 エリカ
大園 エリカ
( 東京都 / ダンスインストラクター )
舞踊家(クラシックバレエ) 元プロバレリーナ

natural & elegance

長年プリマとして国内外で活躍。現役引退後は後進の指導とバレエ作品の振付けに専念。バレエ衣裳や頭飾りを作り続けて得たセンスを生かし、自由な発想でのオリジナルデザインの洋服や小物等を作る事と読書が趣味。著書に「人生の奥行き」(文芸社) 2003年

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この回答の相談

ヨガ

美容・ファッション ダイエット 2014/11/22 21:41

体がとても硬いけど、毎日ヨガをしてみようと思います。
ヨガにはどんな効果があるのですか?
ダイエット効果も期待していいのでしょうか?

太る原因として、わかったのが糖質のとりすぎでした。
ですが、食べちゃいけな… [続きを読む]

こころさん

このQ&Aの回答

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ヨーガの効用 渡辺 昧比(ヨガインストラクター) 2014/11/23 17:46

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