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対象：マッサージ・手技療法
為ヶ谷 祐太
理学療法士
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ゴルフ障害について
ご質問ありがとうございます。
私は整形外科クリニックで勤務しています理学療法士の為ヶ谷と申します。
ゴルフや素振りをした際に何もしていなくても激しい痛みがあったということでおそらく肩に炎症が起きてしまったのだと思います。炎症が起きた際は、腫れているため痛み止めの注射や肩周りの筋肉が硬くなってきますのでよく温めたり、肩周りもマッサージを行い、安静にする他ありません。
状態は詳しくわかりませんが、鍼灸師の先生に施行して頂き、痛みは軽快傾向であれば心配はないと思います。
しかし、筋肉がほぐれて痛みが取れて治療が終わりっということではなく、その首の6番目から肩に伸びる筋の緊張がなぜ起こったかが重要になります。
ゴルフなどの運動は全身運動ですので下半身の柔軟性や普段の姿勢、重心移動に伴うバランス能力などが必要になり、一つでも上手くいっていないと腕だけの素振りになり肩に負担がかかります。
そのため、肩周りだけでなく、下半身や胴体部分の柔軟体操を入念に行うことが重要だと思います。
（現在のポイント：-pt）
この回答の相談
カンボジア在住の５０才男性です。
一か月半程前、ゴルフ練習場での練習後、右肩甲骨に小さな痛みが発生しました。一週間ほど後、違和感はあっても痛みは少なくなったので実際のラウン… [続きを読む]
ran1990violetさん （神奈川県/50歳/男性）
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