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専門家
骨盤の傾きと基礎代謝について
2014/09/27 08:55
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こんにちは!パーソナルトレーナーの佐久間健一です。
痩せてボディラインを整えるには
〇基礎代謝の向上
〇骨盤の傾きを真っ直ぐにする
ことが必要です。
基礎代謝は１日の消費カロリーの約７０％を占め、
その約半分を筋肉が担っています。
基礎代謝を増やすと脂肪が減りやすい体質になります。
http://ameblo.jp/exercisebible/entry-11788758578.html
骨盤の傾きによって脂肪の付き方に差がある傾向があります。
ご質問の内容からも
骨盤後傾の傾向があると思われます。
骨盤後傾の特徴として
〇下腹が出る
〇膝上、足首が太くなる
〇ヒップがペタンコ
の傾向があります。
骨盤の角度を地面に対して真っ直ぐにすることが
ボディラインを変える方法となります。
http://ameblo.jp/exercisebible/entry-11784500462.html
ご参考にしてください。
評価・お礼
マイメロ さん
2014/09/27 14:28この体操？をしたら痩せますか？？
佐久間 健一
2014/09/28 08:09
ご評価ありがとうございます。
適切に行えば効果は高いです。
応援しています。
回答専門家
- 佐久間 健一
- （ 東京都 / スポーツトレーナー ）
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
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