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対象:ダイエット

佐久間 健一 専門家

佐久間 健一
ボディメイクトレーナー

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ボディラインを整えることが適しています。

2014/10/01 09:44

こんにちは!パーソナルトレーナーの佐久間健一です。
体型は体脂肪以外にもボディラインで重要になります。

例えば太もも、ヒップのラインを整えればさらに体型に磨きがかかるでしょう。
ボディラインを作るのは骨格です。
その骨格のバランスをとるのは筋肉になります。

背骨、骨盤周りを傾きなく真っ直ぐにすると
部分的なサイズさが出づらくなります。

こちらなどをご参考にしてください。
http://ameblo.jp/exercisebible/entry-11784500462.html

背骨
脂肪
骨盤
トレーナー
パーソナル

回答専門家

佐久間 健一
佐久間 健一
( 東京都 / スポーツトレーナー )
ボディメイクスタジオCharmBody 代表

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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この回答の相談

体脂肪率が高くない人に適したダイエット方法とは

美容・ファッション ダイエット 2014/09/24 16:01

現在160センチ、49.5キロ、体脂肪率は19%を切っています。
目標体重は2ヶ月でマイナス3.5キロです。

ダイエットは始めたばかりですが、
毎日1100キロカロリー摂取を目安に食生… [続きを読む]

こっこさん

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