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対象:ダイエット

佐久間 健一 専門家

佐久間 健一
ボディメイクトレーナー

- good

ご質問ありがとうございます。

2014/09/24 10:58
(
5.0
)

からめる様
ご質問ありがとうございます。

こちらの内容ですね?
http://ameblo.jp/exercisebible/entry-11837607376.html

この場合は後者の姿勢を起こしてでも、真っ直ぐ伸ばすことを重視して法が良いでしょう。
伸ばしきれる姿勢で行い、徐々に姿勢を前傾させていくと良いでしょう。

ご参考にしてください。

こと
姿勢
質問
内容

評価・お礼

からめる さん

2014/09/24 20:56

アドバイスありがとうございます。

まずは膝裏をしっかりと伸ばすところから始め、徐々に前傾出来るよう、トレーニングを進めていきたいと思います。

膝裏が想像以上に固くなっていて、びっくりです。

佐久間 健一

2014/09/25 11:36

ご評価ありがとうございます。
早速実践していただけたのですね!
その調子で頑張ってください。

また疑問がありましたらいつでもご相談下さい。
お応援しています。

回答専門家

佐久間 健一
佐久間 健一
( 東京都 / スポーツトレーナー )
ボディメイクスタジオCharmBody 代表
080-3426-1039
※お電話の際は「"プロファイル"を見た」とお伝え下さい。

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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この回答の相談

ストレッチが出来ない

美容・ファッション ダイエット 2014/09/23 11:39

すみません佐久間先生に質問です。

40代からの絶対足やせストレッチ、に挑戦しているのですが、全く足があがりません。

この場合

・上げられるところまでとりあえず上げて徐々に慣らす

・足を上げ… [続きを読む]

からめるさん

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