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専門家
ご質問ありがとうございます。
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- )
からめる様
ご質問ありがとうございます。
こちらの内容ですね？
http://ameblo.jp/exercisebible/entry-11837607376.html
この場合は後者の姿勢を起こしてでも、真っ直ぐ伸ばすことを重視して法が良いでしょう。
伸ばしきれる姿勢で行い、徐々に姿勢を前傾させていくと良いでしょう。
ご参考にしてください。
評価・お礼
からめる さん
2014/09/24 20:56
アドバイスありがとうございます。
まずは膝裏をしっかりと伸ばすところから始め、徐々に前傾出来るよう、トレーニングを進めていきたいと思います。
膝裏が想像以上に固くなっていて、びっくりです。
佐久間 健一
2014/09/25 11:36
ご評価ありがとうございます。
早速実践していただけたのですね!
その調子で頑張ってください。
また疑問がありましたらいつでもご相談下さい。
お応援しています。
回答専門家
- 佐久間 健一
- （ 東京都 / スポーツトレーナー ）
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
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この回答の相談
すみません佐久間先生に質問です。
40代からの絶対足やせストレッチ、に挑戦しているのですが、全く足があがりません。
この場合
・上げられるところまでとりあえず上げて徐々に慣らす
・足を上げ… [続きを読む]
からめるさん
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