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専門家
筋肉の性質について。
2014/09/26 10:04
こんにちは!パーソナルトレーナーの佐久間健一です。
筋肉は「使わなければ減る」性質があります。
これは、筋肉に対して日常以上の刺激が与えられなければ減るということになります。
もみほぐしても、その他の日常での刺激は変わらないので、減ることはありません。
減らす方法としては、日常で筋肉を使わないことです。
立っているだけでも使われやすい足の筋肉は、骨盤の傾きを地面に対して垂直にすることなどが
負担を減らす方法になります。
こちらなどをご参考にしてください。
http://ameblo.jp/exercisebible/entry-11784500462.html
回答専門家
- 佐久間 健一
- （ 東京都 / スポーツトレーナー ）
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
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