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対象:ダイエット

佐久間 健一 専門家

佐久間 健一
ボディメイクトレーナー

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筋肉の形と骨盤の傾きについて

2014/10/29 09:08

テニスは特性上、骨盤の角度が後ろに傾いた角度になりやすくなります。

これは力学的にも
〇太ももが外に張り出す
〇膝上が太くなる
〇足首周辺が太くなる
などの体型の変化を起こします。

根本的に骨盤の角度を地面にたいして真っ直ぐにすることで
日常的にも脚にかかる負担を少なくできます。

こちらなどをご参考にしてください。
http://ameblo.jp/exercisebible/entry-11784500462.html

筋肉
骨盤
足首

回答専門家

佐久間 健一
佐久間 健一
( 東京都 / スポーツトレーナー )
ボディメイクスタジオCharmBody 代表

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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この回答の相談

大根足

美容・ファッション ダイエット 2014/09/21 12:30

大根足が気になります(/ _ ; )
前趣味でテニスをやっていました。
きれいな足と太ももになりたいんですけど解消法はありますか??

マイメロさん

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