人間の身体は機械ではありません - 大園 エリカ - 専門家プロファイル

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大園 エリカ 専門家

大園 エリカ
クラシックバレエ教師・振付家

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人間の身体は機械ではありません

2014/09/19 23:39
(
3.0
)

人間の身体というものは機械ではありませんので、「痩せ続ける事ができる」「自分の思い通りになる」という思い込みを、まずお捨てになる事です。

でないと、精神の健康が損なわれてしまいます。
もし心身症みたいに「痩せる事」のみに病的に囚われるとしたら、そこにダイエットをされる意味が果たしてあるのかどうなのか、私は疑問に思います。

ひんましさんが努力をされて、ある程度までお痩せになられたとの事ですが、それがまだ肥満の状態であるのか、標準体重に近いけれども、もっとお痩せになりたいのかは、書かれておられないので分かりませんが、

健康であり、気力も充分で、色々な活動がおできになるなら、それがひんましさんの理想の体重という事なのかもしれないという視野も、お持ちになられた方が良いでしょう。

精神的にストレスを抱え易い方は、ホルモンバランスが乱れて痩せにくくなるケースが沢山あります。

いつも不平不満や不安、怒り(=痩せない事への苛立ち含む)などを心に持ちながら生活されるお心が、痩せない体質を作ってもおられるのです。

ご自分の身体に感謝される事。
ご自分の嫌いな所も、謙虚な心で受け入れる事。

こういう視野も、人間の健康と美しさには欠かせない大事なものだと私は思います。

その上で、ゆったりと構えてダイエットを楽しまれる様なお心を作られる事をお勧め致します。

私はスポーツトレーナーでも栄養士でもありませんので、今回は心・メンタルの部分からのアプローチからのみのアドバイスとさせて頂きました。

評価・お礼

ひんまし さん

2014/09/20 17:40

早速の回答感謝します。
今私は指数的には標準に当たるようです 。
考えてみれば肥満から標準になるまでは順調に痩せて
標準になってから全然痩せなくなったな
と、気づきました。
もしかするとそこに理由があったのかもしれません。
仰る通り精神面については深く考えてなかったです。
ただ焦る気持ちが頭で分かっていても
制御できないのです。
まあ、どうにか自分を追い詰めすぎないように
これからもダイエット励んでいきたいと思います。

ありがとうございました。

大園 エリカ

2014/09/20 21:13

ダイエットに病的に駆り立てられる方というのは、内面に自己否定などの複雑な心理が絡んでいる事が多いです。

痩せていても太っていても、ご自分はご自分です。
どんなご自分でも、ご自分でご自身を愛してあげる事ができると、病的に痩せるという事に拘わるという気持ちは自然に落ちて行きます。

心・メンタルの部分で、少しでもご参考になれましたならば幸いです。

回答専門家

大園 エリカ
大園 エリカ
( 東京都 / ダンスインストラクター )
舞踊家(クラシックバレエ) 元プロバレリーナ

natural & elegance

長年プリマとして国内外で活躍。現役引退後は後進の指導とバレエ作品の振付けに専念。バレエ衣裳や頭飾りを作り続けて得たセンスを生かし、自由な発想でのオリジナルデザインの洋服や小物等を作る事と読書が趣味。著書に「人生の奥行き」(文芸社) 2003年

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この回答の相談

停滞期にしては長過ぎる

美容・ファッション ダイエット 2014/09/19 23:08

こんばんは
質問させて頂きます。

私は今回ダイエットを始めて
7ヶ月が経過しました。
最初の3、4ヶ月は順調に痩せて
他人にも分かってもらえる程
うまくいってました。
毎日体重計に乗るのが楽しみ… [続きを読む]

ひんましさん

このQ&Aの回答

筋肉の性質の変化でしょう。 佐久間 健一(スポーツトレーナー) 2014/10/02 10:44

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