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専門家
体幹周りの筋力について。
2014/11/28 07:16
こんにちは!パーソナルトレーナーの佐久間健一です。
以前のエクササイズはいかがでしょうか？
お腹周りが食後に出やすい方は、お腹の壁となる腹筋が低下しやすい傾向があります。
これは全身の筋肉量の指標にもなります。
体脂肪はどんな方法であれ最終的に筋肉によって消費されます。
このことからも、全身の筋肉を増やすことが
体脂肪の減少、お腹の引き締めの
必要条件となります。
引き続き応援しております。
回答専門家
- 佐久間 健一
- （ 東京都 / スポーツトレーナー ）
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
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この回答の相談
高1 156センチ 48キロの女子です。
普通に体はムチムチしてます。
お腹はもともとぽにょぽにょなんですが、昔から食べたらヘソの下あたりがすぐ出てしまいます！！胃下垂ですか？？でも胃下垂って細い人にし… [続きを読む]
村本パラダイスさん
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