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対象:ダイエット

佐久間 健一 専門家

佐久間 健一
ボディメイクトレーナー

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その後の体型はいかがでしょうか?

2014/12/15 08:27

前回、基礎代謝を増やすエクササイズをご紹介しましたが、調子はいかがでしょうか?

筋肉のターンオーバーは60日~75日とされています。
丁度この時期から、お腹周りの部位的なものに切り替えても良いでしょう。

お腹のエクササイズはこちらをご参考にしてください。
http://ameblo.jp/exercisebible/entry-11710027879.html

お腹
代謝
ターンオーバー
エクササイズ

回答専門家

佐久間 健一
佐久間 健一
( 東京都 / スポーツトレーナー )
ボディメイクスタジオCharmBody 代表

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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この回答の相談

胃下垂かもしれない?

美容・ファッション ダイエット 2014/09/08 01:18

高1 156センチ 48キロの女子です。
普通に体はムチムチしてます。
お腹はもともとぽにょぽにょなんですが、昔から食べたらヘソの下あたりがすぐ出てしまいます!!胃下垂ですか??でも胃下垂って細い人にし… [続きを読む]

村本パラダイスさん

このQ&Aの回答

質問される場所が違う様に思います。 大園 エリカ(ダンスインストラクター) 2014/09/08 07:28

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