ストレッチとホルモンの関係 - 佐久間 健一 - 専門家プロファイル

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閲覧数順 2016年12月04日更新

佐久間 健一 専門家

佐久間 健一
ボディメイクトレーナー

- good

ストレッチとホルモンの関係

2014/10/09 08:29

こんにちは!パーソナルトレーナーの佐久間健一です。
女性の周期による食欲はホルモンの周期が関係しています。

一般に月経後の2週間を卵胞期、前の2週間を黄体期と言います。
この黄体期の時が食欲が出やすい時期と言われています。

これはホルモンの変化による精神安定のホルモンが少なくなるからです。
この時ストレッチによるリラックス効果を利用すると
比較的食欲が収まりやすくなります。

こちらなどをご参考にしてください。
http://ameblo.jp/exercisebible/entry-11828735398.html

ストレッチ
リラックス
トレーナー
パーソナル
食欲

回答専門家

佐久間 健一
佐久間 健一
( 東京都 / スポーツトレーナー )
ボディメイクスタジオCharmBody 代表
080-3426-1039
※お電話の際は「"プロファイル"を見た」とお伝え下さい。

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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この回答の相談

生理前の過食

美容・ファッション ダイエット 2014/09/02 15:29

生理前や、生理中に過食してしまいます…
防ぐ方法はないですか?(;_;)

かわはるさん

このQ&Aの回答

体重が増えているからといって、脂肪がふえたのではなく 平澤 一美(心理カウンセラー) 2014/09/02 18:01
身体の自然な欲求なので、コントロールは難しいのですね 大園 エリカ(ダンスインストラクター) 2014/09/02 23:32

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