基本的に糖質は太る元です - 大園 エリカ - 専門家プロファイル

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閲覧数順 2016年12月03日更新

大園 エリカ 専門家

大園 エリカ
クラシックバレエ教師・振付家

- good

基本的に糖質は太る元です

2014/09/01 07:52
(
4.0
)

りりさんの仰るのは、市販されているものですよね?

基本的に糖質の入っているものは、ダイエットには不向きです。



例えば物凄い運動量のスポーツ選手やダンサーなどが、練習中に胃腸に負担をかけないでエネルギー補給をする為に活用したり、

一日の食事の回数を減らす為に、空腹感を感じないで済む様に、食事代わりに活用されたりする方もいらっしゃるようですが、



基本的には糖質は身体の組織を弛めますので、ダイエットには不向きでしょう。



もし便秘解消が目的でしたら、毎日の基本的な食生活の内容を見直される方が良いのではないかと思います。

評価・お礼

りり さん

2014/09/09 15:27

ありがとうございます♪

すごく為になりました☆

大園 エリカ

2014/09/09 16:09

お役に立てて幸いでした。

お返事と評価をありがとう。

回答専門家

大園 エリカ
大園 エリカ
( 東京都 / ダンスインストラクター )
舞踊家(クラシックバレエ) 元プロバレリーナ

natural & elegance

長年プリマとして国内外で活躍。現役引退後は後進の指導とバレエ作品の振付けに専念。バレエ衣裳や頭飾りを作り続けて得たセンスを生かし、自由な発想でのオリジナルデザインの洋服や小物等を作る事と読書が趣味。著書に「人生の奥行き」(文芸社) 2003年

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この回答の相談

麦芽コーヒー

美容・ファッション ダイエット 2014/08/31 21:51

麦芽コーヒーってダイエットに良いのですか?便秘にきくって聞きました。

でも甘そうで糖質とかどうなんだろう…って気になってます…

りりさん

このQ&Aの回答

カフェインの効果 佐久間 健一(スポーツトレーナー) 2014/09/09 11:56

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