朝食の重要性 - 佐久間 健一 - 専門家プロファイル

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対象:ダイエット

佐久間 健一 専門家

佐久間 健一
ボディメイクトレーナー

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朝食の重要性

2014/08/25 15:11

こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。
朝食でダイエットの80%gが決まります。

朝は起きてから時間が空くほど血糖値が下がり、基礎代謝が減りやすくなります。
また、次の食事での脂肪の吸収率も上がります。

以上からも朝食は食べたほうが良いでしょう。

ご参考にしてください。

代謝
モデル
脂肪
ダイエット
トレーナー

回答専門家

佐久間 健一
佐久間 健一
( 東京都 / スポーツトレーナー )
ボディメイクスタジオCharmBody 代表
080-3426-1039
※お電話の際は「"プロファイル"を見た」とお伝え下さい。

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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この回答の相談

朝食

美容・ファッション ダイエット 2014/08/22 15:08

朝は全然お腹が空きません…朝食は食べた方が、良いんですかね?

りりさん

このQ&Aの回答

体調に合わせてください。 ひらさわ 一美(心理カウンセラー) 2014/08/22 16:45

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