水分の摂り過ぎなのでは? - 大園 エリカ - 専門家プロファイル

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閲覧数順 2016年12月08日更新

大園 エリカ 専門家

大園 エリカ
クラシックバレエ教師・振付家

1 good

水分の摂り過ぎなのでは?

2014/08/22 06:20
(
5.0
)

体を動かしている時に何も口にしなければ、少なくとも体重が増えるという事は無いので、練習中に摂る水分量が多いのではないかと思いますが。


激しい運動をする方は、筋肉質な方が多いですね。
運動で鍛えて増えた筋肉量が多い場合、なかなかその運動で体重を減らすのは難しいかもしれません。


体重の中には、当然身体の水分量も入りますから、もしむくみ易くて体重が増えるのならば、体質改善された方が効果が出ますので、ご自分で日頃の食事内容に気を付けられると良いと思います。


日頃甘いものを多く摂り過ぎたり、塩分を多く摂り過ぎていたりすると、むくみ体質になります。

評価・お礼

きなこ(*´▽`*)crew さん

2014/08/23 06:41

有り難う御座います!

参考にして、
食事を見直してみようと思います。

大園 エリカ

2014/08/23 07:19

お役に立てて幸いです。

むくみ体質が解消されると、体重が落ちてスッキリして来るというケースも多いですので、是非心がけてみて下さい。



お返事と評価をありがとう。

回答専門家

大園 エリカ
大園 エリカ
( 東京都 / ダンスインストラクター )
舞踊家(クラシックバレエ) 元プロバレリーナ

natural & elegance

長年プリマとして国内外で活躍。現役引退後は後進の指導とバレエ作品の振付けに専念。バレエ衣裳や頭飾りを作り続けて得たセンスを生かし、自由な発想でのオリジナルデザインの洋服や小物等を作る事と読書が趣味。著書に「人生の奥行き」(文芸社) 2003年

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この回答の相談

運動したら体重が増える

美容・ファッション ダイエット 2014/08/21 21:42

私は、テニス部なんですが、、、

テニスをしたり、
走ったり、、、

部活が終わったころには、
体重が増えてるんです!

どうしたら、減るんですかぁぁ

きなこ(*´▽`*)crewさん

このQ&Aの回答

部活前の食事や、筋肉のむくみが原因でしょう。 佐久間 健一(スポーツトレーナー) 2014/08/24 09:55

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