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専門家
ダイエットをすると変化する事
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どんな内容の食事制限ダイエットをされたのかにもよりますが、質の良いダイエットをされると、自分の身体に合わないもの・要らないものに対して、身体が敏感に反応する様になる事もあります。
一見身体が弱くなった様にも思うのですが、そうではなくて、人間の本来待っている身体の機能が正常に働く様になったという事です。
もしお腹を下したり吐き気がするのならば、今のひよこさんには量が多過ぎるという事か、或いはその外食の素材の質が良くない為に、身体が敏感に反応したという事も考えられます。
（外食でありがちな古い油や食材で調理されていたり、人口的な食品添加物や科学調味料などが多量に使われていたりすると、ダイエットで敏感になった身体が反応する事があります）
いずれにしても、お腹を下す事や吐き気というのは、身体が「合わないよ～！」と教えてくれている訳ですので、外食する時は量や質に気を付けられた方が宜しいかもしれません。
もっと敏感になると、味覚や感覚で「美味しくない」「もう欲しくない」と自分で感じる様になりますから、その都度良く味わって、自分の身体の声に耳を傾けながら食べるのが本当は一番良いのです。
評価・お礼
ひよこ さん
2014/08/21 12:45
丁寧な説明ありがとうございました
ここ最近、少し不安だったので回答を読んで安心できました(*´ `*)
これからは外食や添加物にも気をつけていこうと思います！
ありがとうございましたm(_ _)m
大園 エリカ
2014/08/21 13:23
これからも質の良い食生活と運動を持続されると良いですね。
（ダイエットが３ヶ月間続いていらっしゃるというのは立派です！）
お返事と評価をありがとう！
回答専門家
- 大園 エリカ
- （ 東京都 / ダンスインストラクター ）
- 舞踊家（クラシックバレエ） 元プロバレリーナ
natural & elegance
長年プリマとして国内外で活躍。現役引退後は後進の指導とバレエ作品の振付けに専念。バレエ衣裳や頭飾りを作り続けて得たセンスを生かし、自由な発想でのオリジナルデザインの洋服や小物等を作る事と読書が趣味。著書に「人生の奥行き」（文芸社） 2003年
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この回答の相談
ダイエットを始めて3ヶ月ほどたって8キロほどの減量に成功しました。
食事制限と運動とを合わせてしています。
そして、2ヶ月ほど前から
外食などで食事制限前程の量をると、お腹を下したり、吐き気がするようになりました…
やはりダイエットと関係あるのでしょうか？
ただ単に胃が小さくなったのでしょうか？
ひよこさん
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