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対象:ダイエット

佐久間 健一 専門家

佐久間 健一
ボディメイクトレーナー

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朝起き抜けが良いでしょう。

2014/09/01 09:57

こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。
体重は朝起き抜けの状態が一番の目安になります。

その後は食事内容や、水分量により変動が大きいため
毎回違った数字になりやすくなります。

ご参考にしてください。

また、痩せる体重管理についてはこちらをご覧ください。
http://kenichisakuma.com

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食事

回答専門家

佐久間 健一
佐久間 健一
( 東京都 / スポーツトレーナー )
ボディメイクスタジオCharmBody 代表
080-3426-1039
※お電話の際は「"プロファイル"を見た」とお伝え下さい。

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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この回答の相談

体重はいつ測るのが正しいですか?

美容・ファッション ダイエット 2014/08/20 12:41

わたしはいつも朝食食べてから1時間後ぐらいに測っているのですが,いつ体重測るのが正しいのでしょうか?みなさんはいつ測ってますか?

むちこ。さん

このQ&Aの回答

体重を計るタイミング 大園 エリカ(ダンスインストラクター) 2014/08/20 16:06

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