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専門家
食事内容は改善されたほうがよいですね。
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さくらさん
こんにちは。
内容を拝見しました。毎日豆腐だけを食べているとのことですが・・・
そのきっかけは、痩せるため？でしょうか？
別の理由があるようでしたら、お聞かせください。
ダイエットが目的としても、食されている状況が、バランスが悪いので、
もしできるのであれば、野菜などもとりいれながら、バランスのよい食事をとりいれながら、目的を達成していくということがおすすめです。
便秘などは人の体質などでもかわります。
今の状態で、おなかが張るとか、なんとなく、おなかがモヤモヤ感があるとか？
となれば、解消したほうがよいかとは思います。
しかし、わすかな量の下痢が続いているようでしたら、
やはり、食事内容は改善されたほうがよいですね。
評価・お礼
さくら さん
2014/08/21 11:35
ですよね
f^_^;
ありがとうございます！！専門家の方に相談すると心強いです！
昨日 キムチたくさんと野菜肉炒めを食べたら、固形便が出てなんかスッキリしましたぁ！やはり野菜ですね！ありがとうございます！！
あとダイエットのためにこんにゃくも食べます！節約とダイエットで豆腐にしてました！
でも豆腐もなにげに食べ過ぎるとカロリーはねあがりますね！
やはりこんにゃくがいいですよね！
ありがとうございました！！
m(_ _)m
平澤歌奈絵
2014/08/21 12:30
さくらさん
やはり野菜でしたか・・・
ダイエット以外の理由に、節約があったのですね。
野菜と健康で、最近、「酢」関係で、漬ける「酢」がうっていますが、
よく、ミニトマトとか、ピーマンとかタマネギをつけて
食事の前に食べます。健康によいので、お試しください。
あと、トマト豆腐なんかもいいですよ。
お試しください
回答専門家
- 平澤歌奈絵
- （ 東京都 / 心理カウンセラー ）
- 株式会社日本スクールシステム機構
メンタルサポーター
メンタル＝気持ち＝心は形としては見えないですが、いつも感じ、日々の選択・行動に影響を与えております。あなたの人生のパフォーマンスを上げる為にメンタルのサポートをいたします。
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