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ひらさわ 一美 専門家

ひらさわ 一美
メンタルコーチ/メンタルセラピスト

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食事内容は改善されたほうがよいですね。

2014/08/21 10:54
(
5.0
)

さくらさん

こんにちは。
内容を拝見しました。毎日豆腐だけを食べているとのことですが・・・
そのきっかけは、痩せるため?でしょうか?
別の理由があるようでしたら、お聞かせください。

ダイエットが目的としても、食されている状況が、バランスが悪いので、
もしできるのであれば、野菜などもとりいれながら、バランスのよい食事をとりいれながら、目的を達成していくということがおすすめです。

便秘などは人の体質などでもかわります。

今の状態で、おなかが張るとか、なんとなく、おなかがモヤモヤ感があるとか?
となれば、解消したほうがよいかとは思います。

しかし、わすかな量の下痢が続いているようでしたら、
やはり、食事内容は改善されたほうがよいですね。

バランス
ダイエット
下痢
便秘
体質

評価・お礼

さくら さん

2014/08/21 11:35

ですよね
f^_^;
ありがとうございます!!専門家の方に相談すると心強いです!
昨日 キムチたくさんと野菜肉炒めを食べたら、固形便が出てなんかスッキリしましたぁ!やはり野菜ですね!ありがとうございます!!
あとダイエットのためにこんにゃくも食べます!節約とダイエットで豆腐にしてました!
でも豆腐もなにげに食べ過ぎるとカロリーはねあがりますね!
やはりこんにゃくがいいですよね!
ありがとうございました!!
m(_ _)m

ひらさわ 一美

2014/08/21 12:30

さくらさん

やはり野菜でしたか・・・
ダイエット以外の理由に、節約があったのですね。

野菜と健康で、最近、「酢」関係で、漬ける「酢」がうっていますが、
よく、ミニトマトとか、ピーマンとかタマネギをつけて
食事の前に食べます。健康によいので、お試しください。

あと、トマト豆腐なんかもいいですよ。
お試しください

回答専門家

平澤 一美
平澤 一美
( 東京都 / 心理カウンセラー )
株式会社日本スクールシステム機構

忙しい日々を前向きに楽しむために女性の毎日にエールを送ります

あなたの「イライラ・ストレス」「不安」「悩み」「グチ」をお聴きます。話す事で「スッキリする」「頑張れる気持ちになる」「自分らしくもどれる」安心して話せる時間を提供します。話すことで気持ちリセットができます。

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この回答の相談

豆腐 便

美容・ファッション ダイエット 2014/08/20 11:31

毎日 絹豆腐だけを食べています。1丁340gの絹豆腐を1日4丁~7丁食べています。水を切り、そのままでスプーンですくって食べるのが美味しくて大好きで。たまに柚子ぽん酢をかけたりしています。後は水をたくさん飲むくら… [続きを読む]

さくらさん

このQ&Aの回答

食物繊維の量とダイエット 佐久間 健一(スポーツトレーナー) 2014/08/31 08:45

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