基礎代謝を増やすことです。 - 佐久間 健一 - 専門家プロファイル

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対象:ダイエット

佐久間 健一 専門家

佐久間 健一
ボディメイクトレーナー

- good

基礎代謝を増やすことです。

2014/08/20 11:04
(
5.0
)

こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。
お辛い経験をなされていますね。
お察しいたします。

体脂肪はどんな方法であれ最終的に筋肉によって消費されます。
食事制限で痩せた経験があるのであれば
おそらく筋肉の量自体が減っているはずです。

筋肉を増やすようなエクササイズが良いでしょう。
何分も運動するのではなく、短時間で代謝を増やす筋トレがお勧めです。

こちらなどをご参考にしてください。
http://ameblo.jp/exercisebible/entry-11788758578.html

代謝
モデル
脂肪
トレーナー
食事

評価・お礼

ぷぅちゃん さん

2014/08/20 22:55

ありがとうございました。

筋トレをして痩せていきたいと思います!

佐久間 健一

2014/08/21 07:41

ご評価ありがとうございます。
また疑問なことがありましたらお気軽にお問い合わせください。

回答専門家

佐久間 健一
佐久間 健一
( 東京都 / スポーツトレーナー )
ボディメイクスタジオCharmBody 代表
080-3426-1039
※お電話の際は「"プロファイル"を見た」とお伝え下さい。

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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この回答の相談

リバウンドをしてしまいました。

美容・ファッション ダイエット 2014/08/20 01:09

以前拒食状態になってしまい、急激に痩せました。
ところが、その反動で食べるようになり過食になり、一番痩せてた時から10キロも太ってしまいました。

お腹が妊婦さん並みに出ていて、便秘がち… [続きを読む]

ぷぅちゃんさん

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