心を整えているんですね。 - 平澤 一美 - 専門家プロファイル

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ひらさわ 一美 専門家

ひらさわ 一美
メンタルコーチ/メンタルセラピスト

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心を整えているんですね。

2014/08/08 12:19
(
5.0
)

もこにゃんさん

こんいちは。

状況を拝見しますと、10時くらいからお風呂にはいり、
ご自分のペースでその時間をここちよさにあてているようですので、
そのことはすごくよいと思います。

早く寝ることがいいのか?内面的なことからなのか?ということをご心配されているようですが、日中はお仕事などで体力、神経を使っているので、
自分のペースを整える時間は必要ですね。

時間をリラックスにあいてているということで、自分にとってよいことである、
そのことで、明日の一日もよりよい日が送れるということとなりますから、
気にしなくともよいですよ。

心を整えているんですね。

リラックス
神経
仕事

評価・お礼

もこにゃん さん

2014/08/09 14:19

なるほど、心を整えているんですね。最近、一杯一杯でほかの事があまり手につきません。
布団敷くのでさえ。めんどいのです。

しかし、翌日だるさが、残るのてあまり夜更かしは控えたいですね。

ひらさわ 一美

2014/08/09 18:43

もこにゃんさん

布団を敷くのはたしかに、めんどくさい時はありまねす・・・

目覚めがいいようにするために、たしかに、夜更かしはひかえたいですね。

ありがとうございました。

回答専門家

平澤 一美
平澤 一美
( 東京都 / 心理カウンセラー )
株式会社日本スクールシステム機構

忙しい日々を前向きに楽しむために女性の毎日にエールを送ります

あなたの「イライラ・ストレス」「不安」「悩み」「グチ」をお聴きます。話す事で「スッキリする」「頑張れる気持ちになる」「自分らしくもどれる」安心して話せる時間を提供します。話すことで気持ちリセットができます。

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この回答の相談

夜更かし

心と体・医療健康 心と体の不調 2014/08/08 01:51

最近ねるのが深夜2時です。

10時くらいに風呂にはいり、それから出たらスキンケアなどを、のんびり。
おわったら、スマホいじったりとかテレビ見たり。

自分でも、寝る前はしないほうが、いいと、わかってはいるんですが… [続きを読む]

もこにゃんさん (愛知県/29歳/女性)

このQ&Aの回答

病ではありませんよ 荒木 健治(心理カウンセラー) 2014/08/08 15:57

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