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専門家
脂肪燃焼のエクササイズを取り入れることが効果的です。
2014/08/05 13:23
こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。
夜の食事で十分コントロールできる範囲ですが、
難しいのであれば、脂肪燃焼の運動を取り入れることが効果的です。
筋肉量があると思われるので有酸素運動も効果的ですが、
仮に現状その方法で減らないのであれば
全身の基礎代謝を増やすエクササイズが有効でしょう。
こちらのエクササイズをご参考にしてください。
http://ameblo.jp/exercisebible/entry-11788758578.html
回答専門家
- 佐久間 健一
- （ 東京都 / スポーツトレーナー ）
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
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このQ&Aの回答
ご自分の生活ペースに合った方法を、編み出す工夫が必要です。
大園 エリカ(ダンスインストラクター)
2014/08/04 23:02
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