毎日掃除をするという習慣をとりいれてみる

2014/07/29 11:57

: (; 4.0; )

chika1123さん

こんいちは。
本日は暑い？ですね。

現在お母様とは離れて暮らしているんですね。

心療内科には通っていらっしゃる？

長年緊張した環境もあり、精神的には、不安定な状態にあるんですね。
これからは、chika1123さんの人生を生きていきましょう。
「監視され常に怯え暮らさないといけないという妄想」にかられる必要もないです。

現在はお仕事には就いていらっしゃるんでしょうか？

まずは、心身の回復もしていくために、内面を満たしていきましょう。
一番いいのは、直接お話をしながら、サポートができるといいのですが。

まず、自分を大切にしていく。
できるところからしていく。

お母様との関係をいますぐに、どうにか・・というのは、
難しいでしょうから。

どうでしょうか？

毎日掃除をするという習慣をとりいれてみるということをしてみませんか？

一人住まいなら、今の部屋の掃除丁寧にする。
家でしたら、ご自分の部屋を丁寧にする。

こんなことと思われるかもしれませんが、掃除をしていると、
結構無心になれます。その時は、他のことを考えていない時間をつくることが
できますよ。

おすすめいたします。

わたしも、しています。

また、お話きかせてください。

習慣

精神

不安

心

人生

評価・お礼

chika1123 さん

2014/07/30 01:50

ひらさわ先生

回答いただきありがとうございます。
心療内科には通っておりますが、母も知っている病院で何度か電話で病院に私の様子を伺うようなことをしていたので100％信頼しきって全てを吐き出せるというわけではありません。
かといって、あまり心療内科の優れたドクターが居る土地ではないので病院を変える事もできないで居ます。
またご相談させていただくかも知れませんがその時はよろしくお願いします。