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対象:食事・栄養

ひらさわ 一美 専門家

ひらさわ 一美
メンタルコーチ/メンタルセラピスト

- good

15:00頃となります。

2014/06/30 14:08

うに さん

はじめまして。ひらさわと申します。

太りにくい時間帯ですね。
15:00頃となります。
この時間帯は、「脂肪を蓄積しなさーい」という指令が少なくなります。

逆に、22時~午前2時頃はだいたい、15:00頃のの20倍くらい、「脂肪を蓄積しうなさい」という指令が大きくなるようです。

分子レベルで解明されているそーですので、
とりあえず、理解して、おやつは、15:00頃を決めると、
ダイエット中のストレスもなくなりそうですね。

脂肪
ダイエット
時間
お菓子
ストレス

回答専門家

平澤 一美
平澤 一美
( 東京都 / 心理カウンセラー )
株式会社日本スクールシステム機構

忙しい日々を前向きに楽しむために女性の毎日にエールを送ります

あなたの「イライラ・ストレス」「不安」「悩み」「グチ」をお聴きます。話す事で「スッキリする」「頑張れる気持ちになる」「自分らしくもどれる」安心して話せる時間を提供します。話すことで気持ちリセットができます。

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この回答の相談

太りにくい時間。

心と体・医療健康 食事・栄養 2014/06/28 14:09

吸収されにくく、太りにくい時間は3時頃と言われていますが具体的な数字は何時ですか?
例えば、2時30から3時前。とか、
3時から3時15分まで。とか、

太りにくい時間の幅を教えてください。

うにさん

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