1つの成長をしようとしている くのさんにエールを送ります - 平澤 一美 - 専門家プロファイル

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対象:心の病気・カウンセリング

ひらさわ 一美 専門家

ひらさわ 一美
メンタルコーチ/メンタルセラピスト

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1つの成長をしようとしている くのさんにエールを送ります

2014/06/23 14:37

くのさん

はじめまして。ひらさわです。

現状は、いろいろ複雑に考えてしまう自分がいらっしゃるんですね。

周りからの印象は=「いつも笑顔で明るくてコミュニケーション能力がある」という評価をいただく。深いかかわりではない方からの場合。

「他人に好かれ易いと考え、振舞う→自己嫌悪になる
食欲もあるときとないときの差が激しいです。一日中食べないときがあれば5食くらい食べてしまう日もありる」

たしかに、状況を観察してみると、気持ちの上がり、下がりがありますね。
それと同じように、食べることも、上がり、下がりがありまねす。


周りのからの評価は違うなーと感じるんですね。そのことが、振舞っている自分と
理解していても・・・。

日中の眠気は、いろいろ考えたりするので、結構エネルギーも使っているし、
脳も活用されているので、疲れるんですね。

食欲はあまりない時は、スープ、野菜ジュースなどでもいいですから,
とるようにしましょう。


ご自分でもご承知の通り、気持ちと考える自分のバランスが崩れていますが、
きちんと自分を理解しようとしている気持ちがあるし、
前向きな自分になりたいという希望があるから、悩むんですね。

最近彼氏ができたんですね。
ちょっとマイナスに受取る自分がいても、それは、慎重な自分でもあるのではないですか?
「生きる」課題。いま悩まれていることも含めて、
「将来にもとくにこうなりたいというものがないので就活にも身が入らない」ということですが、こうなりたいはいま、見えなくとも、「働こう」「働いているだろう」という
自分をまず、描き、では、次に、どんなところ?というように、
目の前の一歩一歩を確認しながら、進んでみたらどうでしょうか?

彼氏にも相談できるようになると、年齢が近ければ、
共感し合えることもあり、少しずつ自分なりに、選択できていく、将来も
見えてくるのではないでしょうか?

悩むことは、たしかに、しんどい、なければ、自分はなんで・・と責めてしまうことも
あるけれど、そのことも、一生懸命自分の今と将来を考えている証拠なんですよね。

わたしは、そう思います。

心地悪さはあるかもしれないけれど、
いつかはなくなるはずです。

しかし、テレビをみたりしていると気分がおちつくと言われていたので、
安心しました。

しんどい時、もしかしたら・・・
下を向いている時が多くありませんか?

しんどい時もしかしたら・・・
呼吸が浅くなっていませんか?

しんどい時、顔を上げて「空」をみて、大きく深呼吸をしましょう!

1つの成長をしようとしている くのさんにエールを送ります

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回答専門家

平澤 一美
平澤 一美
( 東京都 / 心理カウンセラー )
株式会社日本スクールシステム機構

忙しい日々を前向きに楽しむために女性の毎日にエールを送ります

あなたの「イライラ・ストレス」「不安」「悩み」「グチ」をお聴きます。話す事で「スッキリする」「頑張れる気持ちになる」「自分らしくもどれる」安心して話せる時間を提供します。話すことで気持ちリセットができます。

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この回答の相談

何か精神的な病気なのでしょうか

心と体・医療健康 心の病気・カウンセリング 2014/06/23 00:53

たまに友人に「精神不安定だね」と言われることがあります。
私自身、情緒不安定だなと感じます。

誰かと一緒にいるときはとても楽しいですし、活動的になります。
私と深いところまで関わって… [続きを読む]

くのさん (埼玉県/21歳/女性)

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