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対象:ダイエット

佐久間 健一 専門家

佐久間 健一
ボディメイクトレーナー

- good

−20キロを現実に近づける方法

2014/06/24 13:32

こんにちは!
モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。
体脂肪はどんな方法であれ、
最終的に筋肉という焼却炉によって燃焼されます。

つまり、この筋肉が多いほど、脂肪が減りやすく
20キロ痩せることに近づけます。

しかし、現状の方法では筋肉を増やすものはなく、
反対に筋肉が減る恐れもあります。

食べなくても減らない。
ちょっと食べると太る。
と悩む方に多い状態です。

結論、筋肉を増やすエクササイズをすることです。
しかし、漠然としたエクササイズでは
筋肉が全く付かなかったり、
太くしたくない部分が太くなってしまうことも
多くあります。

女性専用にアレンジされた方法が必要不可欠です。
こちらをご参考にしてください。
http://ameblo.jp/exercisebible/entry-11788758578.html

モデル
脂肪
エクササイズ
トレーナー
メイク

回答専門家

佐久間 健一
佐久間 健一
( 東京都 / スポーツトレーナー )
ボディメイクスタジオCharmBody 代表
080-3426-1039
※お電話の際は「"プロファイル"を見た」とお伝え下さい。

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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この回答の相談

ダイエットについて

美容・ファッション ダイエット 2014/06/18 12:48

年内で20kg痩せるのに、1番効果的な方法を教えて下さい!
食事制限、半身浴、エステに通っていますが、全然効果がありません。
2ヶ月前から始めています。

kumatanさん (大阪府/29歳/女性)

このQ&Aの回答

ダイエットについてのお答え 大園 エリカ(ダンスインストラクター) 2014/06/18 14:20

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